हम में से कई लोग अपने तकियों को सालों तक इस्तेमाल करते रहते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि तकिये भी कभी खत्म हो सकते हैं? हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा गया था, “क्या आप जानते हैं कि तकिये भी एक्सपायर हो सकते हैं? अगर आप तकिये को मोड़ते हैं और वह वापस अपनी जगह पर नहीं आता, तो यह समय है कि उसे बदल दिया जाए।”
लेकिन इस पोस्ट के बाद इंटरनेट यूज़र्स ने इसे लेकर अपनी असहमति जताई। कुछ ने कमेंट में लिखा, “वह बॉडी पिलो था, वह ऐसे ही मुड़ेगा। बाकी के तकिये सामान्य होते हैं, वे तब तक नहीं मुड़ते जब तक आप उन्हें न मोड़ें।” एक और यूज़र ने कहा, “यह एक वैज्ञानिक परीक्षण जैसा नहीं लगता…” कुछ और यूज़र्स ने यह भी कहा, “ऐसे तरीके से खुद को और पैसे खर्च करने के लिए कैसे मनाएंगे, यह बताइए।”
इस दावे की सच्चाई जानने के लिए हम विशेषज्ञों से बात करने पहुंचे।
क्यों जरूरी है तकिया बदलना?
त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक, तकिये को हर 1-2 साल में बदलना चाहिए ताकि आपकी त्वचा और शरीर दोनों स्वस्थ रहें। समय के साथ, तकिये में धूल के कण, मृत त्वचा कोशिकाएं और तेल इकट्ठा हो जाते हैं, जो एलर्जी और त्वचा संबंधित समस्याओं का कारण बन सकते हैं। एक विशेषज्ञ ने कहा, “पुराने तकिये के इस्तेमाल से मुहांसे और त्वचा में जलन हो सकती है क्योंकि इन तकियों में बैक्टीरिया और गंदगी जमा हो जाती है।”
तकिया अपने आकार और सपोर्ट को खो देता है, उसमें गंदगी जमा हो जाती है, वह गंदा और गद्देदार हो जाता है, जिससे वह कम Hygienic (स्वच्छ) हो जाता है। “यह सच है कि बेहतरीन तकिये भी समय के साथ अपनी सुंदरता खो देते हैं और जब आप उठते हैं तो शरीर में दर्द महसूस होता है, यह तकिये को बदलने का संकेत है,” कहते हैं अभय गुप्ता, सीईओ, रेब्याना।
गुरुग्राम के एक प्रसिद्ध अस्पताल के डॉक्टर ने बताया कि अगर तकिये में गड्डे, फ्लैट होने या रंग में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दें तो उन्हें जल्दी बदल लेना चाहिए। “धूल के अलावा, सही समय पर तकिये को बदलना हमारी रीढ़ की हड्डी और गर्दन के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद महत्वपूर्ण है। पुराने और घिसे-पिटे तकिये जो सही गर्दन और रीढ़ की हड्डी की स्थिति नहीं बनाए रखते, वे लम्बे समय में गर्दन दर्द, सिर दर्द, और अन्य शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं,” डॉक्टर ने कहा।
सस्टेनेबल तरीके से तकिये को कैसे डिस्पोज़ करें?
तकिये को कचरे में फेंकने से बचें, कहते हैं डॉक्टर। इसके बजाय, आप इसे ऐसे तरीकों से डिस्पोज़ कर सकते हैं जो पर्यावरण के लिए बेहतर हों:
- दान करें: अगर तकिया अभी भी अच्छी हालत में है, तो इसे बेघर आश्रयों, जानवरों के आश्रयों, या डेकेयर सेंटरों में दान कर सकते हैं, जहां इसे जिम्मेदारी से फिर से इस्तेमाल किया जा सकता है।
- रीसायकल करें: कुछ विशेष प्रोग्राम्स जैसे कि वस्त्र रीसायकल सेवाएं पुराने तकियों को स्वीकार करती हैं। “स्थानीय विकल्पों पर शोध करें या रीसायकल के लिए मेल-इन प्रोग्राम्स पर विचार करें,” डॉक्टर ने कहा।
- पुनः उपयोग करें: पुराने तकिये को रचनात्मक रूप से पुनः उपयोग किया जा सकता है — जैसे कि इसे पालतू जानवरों के बिस्तर, बागवानी में घुटने पर बैठने वाली चटाई, या नए तकियों में भराव के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- कम्पोस्टिंग: प्राकृतिक फाइबर से बने तकियों को भी कम्पोस्ट किया जा सकता है, जैसे कि सूती से बने तकिये।
स्वस्थ त्वचा और पर्यावरण को ध्यान में रखते हुए
डॉक्टर का कहना है कि इन सरल कदमों को अपनाकर हम न सिर्फ कचरे को कम कर सकते हैं, बल्कि पर्यावरण की भी मदद कर सकते हैं। साथ ही, यह कदम हमारी त्वचा की सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
तो अगली बार जब आपका तकिया पुराना और गंदा हो जाए, तो इसे जल्दी बदलें और इसे जिम्मेदारी से निपटने के तरीके अपनाएं, ताकि आप न सिर्फ अपनी सेहत का ख्याल रख सकें, बल्कि पर्यावरण की भी रक्षा कर सकें।
